中医认为,萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便.萝卜可增强肌体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。但是萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
萝卜的做法
作者:大众养生 时间:2016-03-12 12:20:33 来源:大众养生网
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2、胡萝卜炖排骨
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4、吃萝卜能减肥吗
吃萝卜是具有一定的减肥效果的。萝卜能够促进肠道的蠕动和吸收,并且萝卜当中还富含多种维生素,所以萝卜对于减肥人群还说还是具有一定的作用的。一般要想更好的减肥效果可以用萝卜凉拌着吃,这样萝卜当中的养分不会被完全的流失掉,能够取到比较好的减肥效果。除了吃萝卜以外,运动也是减肥的关键,运动加萝卜两者一起有非常好的减肥作用。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/915fc414d54cc351394b20d6.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/f25ef2541baed7482c1b82a7.html
- 3、http://baike.baidu.com/link?url=RngJidSrfCIn8hJgKsHcH_fzNxUSrPJkSW8YZYB1vK7sohvuQiJtvJo_1flqjHe3290S2t1Nkgecqc6y1MGxWa