妇科专家指出,月经期可以适度减肥的,需要注意的是,女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥,否则不仅不能减肥,反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
经期怎么减肥
作者:大众养生 时间:2016-01-19 13:58:38 来源:大众养生网
1、月经期吃什么减肥最快
2、经期吃什么减肥
3、经期如何减肥
4、月经期减肥的最好方法
月经期减肥的最好方法是中医疗法,可以使用熏艾草的方式减肥,它不会引起身体内副面反应,而且具有暖宫的功效,避免女性出现月经不调问题。饮食减肥能够有效控制油脂的摄入量,多吃维生素,同时也要注意补充钙片,当然中医的针灸按摩疗法,也能够有效地减肥,不需要剧烈运动,但是也要注意结合自身的体质,选择比较适合的减肥方法,避免影响身体健康。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/95c9d20df38c6fec4f756166.html
- 2、http://baike.baidu.com/link?url=iTUxw2a6ZW1Ki-v75VaJMAvzbhiIIKUIiGpQ7gcs-vkDylqmO-gSybLzorzF-Att
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/380abd0a5191261d90192ccd.html