中医认为肝属木,与春相应,主升发。因此,养肝补脾,可进行穴位按摩以起到养肝护肝、健脾和胃的养生作用。内关穴:用手轻轻按摩该养生穴位30下,可和胃宽胸。神阙穴:手掌放在腹部,围绕肚脐顺时针揉50下,再逆时针揉50下,可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。
穴位养生怎么做
作者:大众养生 时间:2016-02-23 13:24:55 来源:大众养生网
1、养生食疗法
2、养生酒的配方
养生酒就是用一些养生食物酿制的酒,这样的酒里面不含有一些添加剂的成分,对身体没有刺激作用。尤其是里面的营养物质相对比较多,是可以供应身体的的代谢需要。有很多养生酒是可以促进血液循环,软化血管的功效,对于预防一些心脑血管病情效果也是比较好的。活血化瘀,缓解体寒的病情效果很好。尤其是自己酿制的葡萄酒是有很好的活血的功效的。
3、养生的食物有哪些
4、养生的作用
5、养身和养生的区别
养身和养生是有区别的,这都是两种对身体的生存比较有利的方法。但是后者的范围说的要多一些,不但是身体上需要保养,就算是身体的精神层面也是需要护理的。养身就是让身体方面得到护理和保养,在饮食方面是可以实现的,平时少吃油腻的食物,多补充一些维生素物质多的食物都是有很好的养生效果。应该注意精神层面的保养,保持乐观积极的心态才会比较健康。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/ef2cb10e79563c1ec5da719e.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/62446419c850ad02df80413d.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/a7436f0e4a7302768e9939bd.html?from=search