便秘指的是大便次数减少和(或)粪便干燥难解,一般两天以上无排便,提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同,如对一组健康人调查结果表明,每天排便一次者约占60%,一天几次者30%,几天1次者10%。长期便秘,使机体毒物不能及时排除,废物和有害物质容易被身体再次吸收。尤其是其中所含的致 癌物质,如在肠道中积存时间过长,便容易引起直肠癌及其他消化系统癌症。因此,及早治疗便秘时非常有必要的。可能不少人认为治疗便秘是非常复杂的,其实不然。便秘不是很严重的话,只需要做到日常调理即可,而便秘严重的还需要配合药物使用。
调理便秘的方法有哪些
作者:大众养生 时间:2016-02-29 00:00:47 来源:大众养生网
1、小儿便秘怎么调理
2、便秘怎么调理吃食疗
3、脾虚便秘怎么调理
4、老年人便秘怎么调理
老年人因为消化功能在逐渐衰退,所以便秘问题也是比较常见的问题,导致胀气、脸色暗黄、口干、口臭,甚至还会引发痔疮,所以要注意有效的调理,一般的话建议从饮食方面开始,一定要多喝水喝水,这样可以补充肠道内所需要的一些水分,避免大便过于的干燥,排便困难,或者排便出血等问题,还有就是吃富含粗纤维的食物,促进和增加肠胃的蠕动,治疗便秘。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/cb5d61052cf5c6005c2fe0b7.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/454316abb5385cf7a6c03a77.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/dca1fa6fb04b30f1a44052cf.html