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贫血吃什么补血最快

作者:大众养生 时间:2016-03-03 20:37:20来源:大众养生网我要分享

1、补血的水果有哪些

补血的水果有很多,首先红枣是可以补血的,红枣具有补血益气和健脾养胃的作用,对于贫血和血虚的患者是很好的。其次桂圆也是可以补血的,桂圆可以帮助调理血气,经常和枸杞,红枣等一起搭配,红枣桂圆枸杞茶就是补血的很好的饮品。另外荔枝苹果香蕉,葡萄等水果都可以补血。荔枝可以补血养肝,并且有生津止渴和化痰润肺的作用。

2、孕妇吃什么补血

孕妇首先要多吃点阿胶,阿胶是女性补血益气和润肺清热的补品,怀孕期间很多女性会出现贫血的现象,所以可以多吃点阿胶,并且在阿胶中加入一些西洋参人参等食材,可以更好的补血并且提高身体的免疫力。其次孕妇可以多吃点猪肝,动物的内脏中铁元素含量很多,而且还可以补血和养血。另外孕妇也可以多吃点红枣,枸杞,葡萄,菠菜肉,黑木耳等食物。

3、补血养生粥

补血养生的做法很多,首先要准备红豆薏米黑米蜂蜜小米等食材,把所有的材料都冲洗干净后,用水浸泡12小时。在锅里加入适当的清水后,用大火将水烧开,然后放入材料,食材都烧开以后,大火转为文火,继续炖煮2个小时左右,期间每隔十分钟就要搅拌观察一下。然后等到沸腾以后加入蜂蜜调味就可以关火了。放凉后就可以食用了。

4、当归补血口服液

当归补血口服液的主要功效是用来补血养气的,它的主要原材料除了有当归以外,还有黄芪等中药材,但是当归补血口服液也是可以用来治疗关节疼痛和肌肉酸痛的,当然一些坐骨神经痛,三叉神经痛,以及支气管炎,妇科疾病和月经不调等妇科炎症,也是可以服用当归补血口服液治疗的。血压的病人也可以服用这个进行降压的调理和护理。

5、大枣怎么吃最补血

大枣是补血的,但是不同的食用方法,效果也是不同的。红枣最好的使用方法就是煲汤煮粥。这样不仅容易吸收消化,而且还可以养胃健脾。先把红枣去核后切成小块,然后把配料花生,枸杞和等都掰成小块,锅里烧开后把材料都加入,并且加入适当的大米,转小火炖煮一个半小时,然后加入冰糖或者蜂蜜调味。这样食用红枣的补血效果是最好的。

参考文献

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