腰酸是什么原因造成的

在女性当中，腰疼是常见的问题，有的时候干的活累了或者是重了的话都有可能引起腰疼，有的时候是经期到来的时候，也会感觉空空的，有点酸软无力，整个腰部都在隐隐作痛，房事过后会更加严重的，主要是腰部受到了风寒，阴天会加重的，气血运行不畅的话也会导致腰疼，主要是受到了风寒，导致白带增多，然后小腹感觉坠疼，导致腰疼腰酸。

当出现腰酸背疼的症状时，一般是脊髓受到了损伤，腰肌劳损也是导致这种病的原因之一，在睡觉的时候身姿一定要正确，最好是选择侧躺在床上，弯曲着身体，不要睡太硬或者是太软的床垫，在泡澡的时候可以放些香精，这样可以减轻腰部的疼痛，当然，平时的鞋也要穿的合适，不要穿太高跟的鞋子，最好是运动鞋，营养的摄食也是必要的，增加钙的吸收，多吃一些豆腐和奶酪。

腰酸背疼一般是缺少了钙的补充，在平时的饮食方面一定要多加一些钙物质，例如是奶类的制品，这类食物不仅营养丰富而且容易吸收，可以吃一些酸牛奶，酸牛奶可以调节肠道的功能，可以起到补充钙的作用，如果是劳累造成的，腰肌劳损也有可能腰酸背疼，这样的话就要适当的休息，以后的工作也要注意，同样还有可能是女性经期来临，这样的话应该多喝水，不要劳累，不要让腰部受风。

肾虚是肾精亏缺引起的，肾虚的时候会智力减退，健忘，失眠，容易感冒，大小便失禁等，很多的上班族经常会感到腰的部分酸疼，腰酸背疼不一定就是肾虚造成的，有很多种的情况，有的是由于经常长时间的坐着，没有得到有效的运动，所以会腰疼，有的是由于外伤导致，在一些体力的劳动中过度的劳累，造成了损伤，有的可能就是肾虚了，肾的部位就是腰，肾有病患就会腰酸背疼。

腰酸背疼是人们常见的一种病，特别是一些上班族，经常坐在凳子上不活动，就会导致腰部的神经变得衰弱，内脏的损坏也会导致腰部的疼痛，有的病得因人而异，有的人会是由于精神的因素，经常干累活或者是重的体力活时，不小心也会歪到腰部，这样的损伤会一直伴随着，当天气变化的时候也会跟着变得疼痛起来，腰酸背疼虽然不是大病，但是比较缠身，平时要多加注意。