女性谨记夏天养生十诫

作者:小麦  时间:2014-05-22 15:56:32  来源: 大众养生网

女性谨记夏天养生主要是不要吃生冷性食物、不要长时间开空调、不要长时间的久坐等。

1、不要吃生冷性的食物:一定要避免经常吃一些生理性或者是寒凉性的食物,以免导致体内的湿气过重,也会增加胃肠道的负担。

2、不要长时间开空调:如果长时间待在空调的房间当中,有可能会导致身体内的寒气和湿气过重,影响到自身的健康。

3、不要长时间久坐:在夏天的时候可以适当的锻炼,能够促进体内的湿气或者是寒气尽快的排出,也能够达到强身健体的效果,不能够长时间的久坐或者是缺少锻炼。

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