经期能吃马肉吗

作者:小翼  时间:2014-08-21 15:49:55  来源: 大众养生网

经期一般可以吃马肉,能有效增强身体的营养。

马肉当中含有很丰富的蛋白质、硒、钙、铁、镁等,可以有效满足身体对营养的价值,并且马肉当中含有的铁元素比较丰富的,有效预防缺血性贫血,马肉属于高蛋白、低脂肪的食物能有效促进体内的血液循环,增强身体免疫力,能帮助溶解胆固醇,防止血管壁上的沉积,对于预防动脉硬化能起到一定的帮助,经期身体的免疫力和抵抗力比较低,适量吃马肉可以有助于改善体质。

经期要做好局部的卫生清洁,定期更换卫生用品。

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