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柿饼的功效及作用,喜欢吃柿子的同学可以看看

随着冬季的到来,柿饼成为不少朋友最爱的食物,特别是小朋友很喜欢吃它。柿饼不仅味道甜美,而且对人体也有很大的益处。…… [查看]

柿子的这些作用你都知道吗?

  柿子中含有大量都维生素和微量元素,对人都皮肤和健康都有很大都帮助,但有很多人都不爱吃柿子,认为柿子都口味不够…… [查看]

柿子

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简介 柿子,柿科植物浆果类水果。甜柿可以直接食用,涩柿则需要人工脱涩后方可食用。除鲜食外,柿子整个晒干之后可以制成柿饼。柿饼外部有一层白色粉末,叫做柿霜。柿霜并不是淀粉,主要是由内部渗出的葡萄糖凝结成的晶体构成。这些晶体并不易同空气中的水分相结合,因此柿饼表面通常会保持干燥。这也有利于柿饼的保存。

季节

功效与作用

清热润肺,生津止渴,健脾化痰的功效。

营养价值(好处)

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,除了锌和铜的含量,其他成分均比苹果高。  

副作用(坏处)

1.空腹慎吃生柿子或食柿后忌饮白酒、热汤、以防患胃柿石症。
2.柿子含单宁,易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃为好。
3.不要空腹吃柿子,柿子宜在饭后吃。
4.吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。

能吃吗

可以,新鲜的柿子具有凉血、止血的作用。其中,柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血。

怎么吃

吃柿子后记得要刷牙,因为柿子含糖量高,还有果胶和鞣酸,若吃柿子后不刷牙,容易形成龋齿。

禁忌人群

柿子含单宁,易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃为好。糖尿病、慢性胃炎患者忌食柿子。

适宜人群

一般人均适宜食用柿子。

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