对于现在的女孩子来说,不管自己有多瘦,都不会感觉到自己是瘦的,而是觉得自己是胖的,有好多的女孩子不注重减肥方法，或者是使用的减肥方法是不正确的，减肥的方法是有很多种的，而且现在也越来越多的人选择用养生的方法减肥了，因为大家都知道用养生的方法减肥是不会伤害身体的，而且运用养生的方法减肥不仅可以达到养生的效果而且还能达到减肥的效果，何乐而不为呢，那么养生减肥清肠方法有哪些呢？
早上：
应为要上班，所以基本上不运动，尝试过几天，放弃了，早上基本上就吃面包和鸡蛋，别吃包子馒头油条之类的，总之，吃饱，少油。
中午：
白水煮的牛肉/鸡胸肉+蔬菜，沾番茄酱吃。别吃猪肉，牛肉鸡肉鱼肉都是可以的，蔬菜的话西兰花芹菜豌豆黄瓜番茄，凡事蔬菜都OK，每天至少两种蔬菜以上。吃的时候可以放番茄酱和黑胡椒吃，别放沙拉酱，那热量啊完全不敢直视!总之，吃饱，少油，不吃淀粉。
下午四点：
一般这个时候我都会吃个三明治或者面包+酸奶，为什么这个时候加餐呢，因为晚上我不吃东西，这个点位吃点东西晚上不会饿，第二天也不会感觉非常饿，当然，吃的东西还是要健康，我个人喜欢711买个什么金枪鱼三明治之类的，好吃热量低。
晚上：
最多就啃个苹果，然后开始锻炼，因为周围没有健身房，所以选择在家里做郑多燕的有氧操，40分钟左右，完了打打沙袋，跳跳绳，有氧运动在1个半小时左右，然后会做点哑铃之类的力量训练。
上面的四个时间段就是最佳的养生清肠减肥方法了，这些养生的清肠减肥方法是非常有用的，但减肥的时候我能应该要注意，前往不要节食进行减肥，这种不仅是对自己身体的不负责更是不爱护自己的表现，减肥是一个比较漫长的阶段，需要坚持住，就会知道自己之前的坚持努力一定会获得收获的。
