每一年都以春天开头,因为春天万物生发，百态复苏。当然细菌、病毒也不例外，它们不会错过这么好的机会，一定会在冬眠苏醒过后开始大肆捕食，而那些体质较弱的人自然成了捕猎的对象。春天常见多风，各种病毒、细菌都随着风传播，让人类无处遁逃。好在人类是最高级的的生物，我们懂得如何保护自己，如何让自己避开有害物质的侵袭。我们在春天的开始就做好应对各种细菌、病毒的侵袭。
春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病。
春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。
春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。
外界气候变化对人体气血有显著影响：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准备（4a7.cn）。
适时养生食物
清胆食物：燕麦，全谷食物，山芋，黑豆，玉米，花椰菜，蓝莓，苹果，橙子，葡萄柚，核桃，葡萄干，红葡萄酒，绿茶，黑木耳。
清胆热方：黄芩15克，黄连15克，陈皮6克，甘草6克，玄参6克，柴胡6克，桔梗6克，连翘3克，板蓝根3克，马勃3克，牛蒡子3克，薄荷3克，僵蚕2克，升麻2克,适合头面红肿灼痛，目不能开，咽喉不利，舌燥口渴。
中医作为祖国医学，传承到今天已经历了数千年的历史，在祖祖辈辈的经验知识里，我们学到了许许多多的知识。中医强调在疾病来临之前就进行预防，而不是等病了再去治疗，在保持身体健康方面，中医颇具优势。我们根据中医中提到的知识进行疾病的预防，相信能够达到理想的效果。
