一般情况下治疗便秘的方法可以通过多喝水，调理饮食，运动锻炼等方法进行改善，缓解便秘的现象。
1、多喝水：如果在平时日常生活中喝水量比较少，可能会引起大便干燥出现这种现象，建议在平时日常生活中及时补充水分。
2、调理饮食：如果在平时长期吃一些辛辣刺激性的食物，容易导致上火，出现便秘，建议调整饮食，以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果。
3、运动锻炼：如果在平时长期久坐不注意运动，会导致胃肠道蠕动减慢，出现便秘，建议加强户外运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳。
除了这些方法，还可以通过按摩等方法进行缓解，日常生活中养成良好的生活作息。
錯過旳執著.问#我本来就有些便秘，现在冬天来了，天气一下变得更干燥了，我的便秘的情况变得更加严重了，朋友说喝香油可以起到治疗便秘的效果，真的可以吗？大众养生网小
黑眼熬著夜～问#便秘已经影响我非常久的时间了，而且我是属于长期的便秘，非常的痛苦，别人推荐我蜂蜜加香油来吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大众养生网小编解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城问#我最近便秘的情况比较严重，总是几天的时间才大便一次，现在就是想要治疗的，吃了一些药都是没有用的，听说香油能够缓解便秘的情况，效果是怎么样的呢？大众
别跟我说爱问#我这段时间因为月经不调，前天去看了中医，开了一些中药在服用，可是这两天大便都变得不正常，有点便秘，拉不出来，这个是怎么回事呢？大众养生网小编解答：
昆字上下念问#我平时的身体是不错的，但是这几天吃的蒸苹果很多之后，总是感觉自己的消化不是很好了，有时候会出现便秘的情况了，不知道是不是吃蒸苹果的原因呢？大众养生
失去、你的脸问#这几天我都难受死了，就是没有一点便意，以前也有过这种情况，但是缓解的比这情况快一些，那么出现好几天不大便怎么办才好？大众养生网小编解答：几天不排
