女性月经推迟，而且有过性生活，那么首先应该考虑的问题是怀孕，如果排除了怀孕，而且也确定不是因为药物、手术的影响，那就要注意进行调理了，在生活中应注意从各个方面进行调节，以避免再出现月经推迟的情况，那么，究竟月经推迟小腹胀痛要注意什么呢？
如果女性出现月经推迟小腹胀痛的症状，应想到这会不会是月经不调，要注意及时进行调理，如果症状并不严重的话，可以考虑在生活中进行调节，包括饮食、精神和生活习惯等方面。
月经推迟小腹胀痛怎么办
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
看过上述专家的介绍，我们知道月经推迟小腹胀痛应注意在生活中加以调节了，如果能够做到以上这些，相信月经推迟的现象能够得以改善，如果症状比较严重的话，建议还是及早去正规的医院进行检查，以避免产生严重后果。
