顽固性便秘怎么办

作者:小翼  时间:2014-08-12 17:45:27  来源: 大众养生网

大便不通有两种。一种是长期的大便不通,也就是今天说的顽固性便秘。一种是某一个阶段大便不通,大便不通的原因很多,上火了很多人的大便会不通,吃的方面太精细了大便会不通,气血不足大便会不通,大便不通是一件非常痛苦的事情,特别是对于老年人来说,患有很多的老年慢性疾病,大便不通可能会致命。

顽固性便秘怎么办

便秘难对付,顽固性便秘更难治疗。药疗不如食疗,大便不通也可以通过一些食物疗法来使大便畅快,大家都知道吃香蕉可以通一过性的大便,顽固性便秘怎么办,今天为大家介绍:

1,水.一次不要太多,饭后少许,平时少许,加起来就多了.

2,蔬菜煮烂一点吃,稍多一点,可先吃几口米饭再吃菜,对胃比较好.

3,饭后休息一会,吃一点水果,也有帮助.

4,平时可喝点蜂蜜水,不要太浓,可养胃,通便.

5,食物中可拌入少量麻油(切忌太多,一点点可以),也有润肠作用.

6,作息规律,晨起肠蠕动活跃,进早餐后每天试一下,这种情况比较容易排便.早点起来,给自己留多点时间,不要匆匆忙忙,错过一天最好时机.养成天天排便的习惯,积久了容易更干燥难排.

也可以长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.大家可以试一试. 每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.

平常不要吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香等热性食物和料理.可以吃梨猕猴桃黄瓜红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的

,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

大便畅通可以及时的把体内的毒素排出体外,如果大便不通,机体的毒素就会留在体内,长期以往,身体就会得病,很多疾病都是由于大便不通造成的,所以一定要保持大便通畅,以上都是通大便的好方法,顽固性便秘的患者可以在家照此方法做。

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