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女人月经刚走，4件事不能急

作者：xieqiong 时间：2020-10-21 09:25:50 来源：大众养生网

　　每一个正常的女人，到了13岁左右就会迎来第一次月经，以后每个月都要来一次，大约在50岁绝经之后才会再来。可以说月经相伴半生，是女人生活的重要组成部分。然而，女性在来月经的时候，大部分人都很痛苦，因为在这段时间内肚子会胀痛，还有人会便秘或腹泻。

　　事实上，月经期到了，是女人身体比较脆弱的时期，此时一定要注意一些保健的细节，这样才能让经血排的通畅，减少一些烦恼。因此对于月经期的注意事项，女性还是会遵守的。可以在经期刚过的时候，有些女人就会忍不住。　　事实上，有些事情，在经期刚开始的时候也不能急急忙忙地做，今天我们就一起来了解一下！　　女性经期刚过，4件事“不可急”：特别是第一件事，再舒服也要忍！　　1、吃冷饮不可急　　许多女性对冷饮没有抵抗力，尤其是天然的时候，总觉得喝白开水没有味道，就喜欢吃冷饮的甜甜的，喝起来感觉很舒爽。　　然而，月经刚走还是要忍着，因为此时女性身体抵抗力尚未完全恢复，此时吃冷饮易使身体受寒气侵袭，同时子宫也易受寒冷侵袭。　　因此在经期刚走的日子里还是要多喝些温热的食物，如平时除了一般的温白开水外，还可以经常喝一杯枣桂圆枸杞茶。

　　这种茶水的主要配料是红枣，桂圆，枸杞子，通过一定比例配伍制成的茶水，很适合女性在经期刚走时调理身体。每日一杯，能从内而外帮助女性进行调养，补益气血，使你的容貌更加年轻。

　　2、盆浴，游泳不可急　　如今虽然大部分家庭都采用淋浴的方式，但也有不少家庭装上了大浴缸，老实说，忙碌的一天回到家，躺在浴缸里洗澡，真是一大享受。　　但是月经刚过3天，女性身体还是比较敏感的，如果不注意个人卫生，很容易被感染，引发一些妇科疾病。　　也有些女性是游泳爱好者，喜欢每天在游泳池中游泳的感觉。然而泳池是个公共场所，长时间将下身浸入泳池内，细菌感染的可能性也较大。因此，建议女性在经期清洁三天后再洗盆浴和游泳，再急也要想办法忍住。　　3、穿紧身裤不要急　　不知从什么时候开始，女人喜欢穿紧身裤来突出身材，女人爱美丽我们就说不多了。但是月经期和刚走的日子里，不要急着穿紧身裤。　　由于裤袜的透气性差，局部温度会升高，从而为细菌的滋生创造了良好的环境。

　　因此，月经刚走也不要急着穿紧身裤，刚洗完头三天还是建议穿宽松的裤子。

　　4、剧烈运动不可急　　许多女性都有很强的减肥计划，而运动减肥更是比较流行，为了减肥成功，许多女性会选择强度较大的运动方式。但经期刚刚结束，不建议急于进行剧烈运动。　　因为当月经刚开始时，子宫内膜仍在缓慢恢复，如果此时做剧烈运动，可能导致再次出血，甚至影响到下次月经的到来。　　因此月经初行时，还是建议选择舒缓的运动方式，比如瑜伽就是个不错的选择。不仅能使身体得到舒展，促进身体新陈代谢，还能为减肥创造条件，所以，想利用这段时间减肥的朋友，准备一个瑜伽垫吧。