雌激素是一种男女均可产生的激素。肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增厚而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集,体态丰满;乳腺增生,乳头、乳晕颜色变深,并产生性欲;促使体内钠和水的潴留,骨中钙的沉积等。黄豆能够帮助改善体内激素的分泌,而有研究数据显示,黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。维生素D和雌激素有着密不可分的关系,而直接获取维生素D的含量越高,这会让乳腺癌的死亡率大大的减少。它的主要来源就是饮食中,如:牛奶、鱼类等,这些营养丰富的食物就是最佳的选择,长期坚持吃这些食物,不仅能够起到调节的作用,而且能够帮助平衡雌激素。
雌激素低吃什么食物缓解?
作者:大众养生 时间:2016-03-09 15:12:43 来源:大众养生网
1、雌激素低吃什么药
2、雌激素是什么
3、女性吃什么补雌激素
4、雌激素过低怎么办
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参考文献
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