经期的饮食方法

由于在生理期的时候，女性流失了一部分血液和营养，所以此时可以进行补充营养的工作，从而增加胸围。木瓜一直以来都是丰胸的上等水果，处于经期的女性可以每天来一杯木瓜酸奶，可以丰胸，而且美容养颜。多按摩胸部，并且多做运动，带动胸部的血液循环，但是在经期的女性不能做剧烈的运动。然后还可以多吃一些有助于增加胸围的食物，这样效果会更好。

生理期是可以吃巧克力的，但是不能吃太多，一定要适量食用。巧克力中富含的微量元素和营养物质，有助于促进处于经期的女性的血液循环，而且能够增加血液中的一种抗氧化的物质。但是女性在经期是不能吃太多的，巧克力中含有的令人兴奋的因素，吃太多会引起月经紊乱。而且巧克力是一种高热量，而且糖分含量比较高的食物，吃太多会容易长胖，而且可能会引起血糖方面的问题。

最好是吃一些营养丰富而且比较容易消化的食物比较好，并且搭配一些水果蔬菜，能够为正处于脆弱时期的女性补回营养。由于处于经期的女性经常会心情不稳定，出现郁闷等现象，因此可以通过吃一些香蕉和鱼一类的改善。这个时间的女性，血液处于流失期，因此要多吃一些补血，对身体有补充作用的食物。也可以每天喝一杯热牛奶，不仅可以有效缓解痛经症状，而且美容养颜。

最好是吃一些营养丰富而且比较容易消化的食物比较好，并且搭配一些水果蔬菜，能够为正处于脆弱时期的女性补回营养。但是千万不能吃一些辛辣具有刺激的食物，保证自己就身体可以处于最健康的状态。由于处于经期的女性经常会心情不稳定，出现郁闷等现象，因此可以通过吃一些香蕉和鱼一类的改善。这个时间的女性，血液处于流失期，因此要多吃一些补血，对身体有补充作用的食物。

严重的可能是因为卵巢等方面的疾病引起的，或者也可能是由于营养不足的原因。如果在即将来月经的时候正在服用一些药物，也可能是因为药物具有的副作用导致的。生活中有些女性朋友会为了减肥维持体型，不仅服用一些减肥的药物，还会过度的节食等，这很有可能会使得经期紊乱。还与女性自身的心情有关，过度紧张，伤心等都有可能会使生理期推迟。