四肢感到的肌肉疼痛有单纯性肌肉酸痛与肌肉拉伤两种。肌肉酸痛多在运动后出现,伴有疲倦乏力的感觉,运动过度还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。肌肉拉伤则表现为局部肌肉疼痛,用手触碰时有明显的痛感,通常还伴有肌肉发硬、痉挛、肿胀等情况,影响活动能力。
腿酸的原因
1、腰和腿酸痛怎么回事
如此症状不是长期性的,考虑是过度劳累后的肌肉酸痛,当我们大量运动,身体无法提供足够的氧气,就会导致肌肉积累大量乳酸,让我们感觉到酸痛,只需要多加休息就会自己恢复。但是当这个症状是长期性的,就有患病的可能,也许是长期劳作后的腰肌损坏,也许是更为严重的腰间盘突出,或者骨头多出了一块,骨头有损坏等等。建议尽早就医。
2、怀孕腿酸痛怎么回事
3、跑步腿酸痛怎么办
跑步后的酸痛是因为身体在运动的时候要提供给我们能量,但是同时运动时呼吸变得急促,导致氧气不够充足,这时候就只能无氧来供能,于是产生的大量乳酸在肌肉里,会让我们感到腿酸痛。正常情况下不用刻意治疗,几天后机体就会自动恢复。也可以局部用活血的药物按摩,用热水泡脚来缓解该症状。建议平时多做做运动,让机体适应,就不会出现该症状了。
4、腿关节酸痛
5、月经期腿酸痛怎么回事
因为这是一个特殊的时期,盆腔会充血,这时候的腿酸有可能是因为肌肉的供氧不足。但是也有很大一部分的原因是因为体质的问题。大多数的女生体质比较虚弱,血液循环不好,来月经时容易气血两亏,导致身体发生不舒服的反应。建议平时注意不要受了凉,不宜吃冷的冰的食物,也可以适当的补充一些钙来缓解腿酸的情况。该现象在正常范围内,不用刻意治疗。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/fc07f98938254012ffe5190a.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/e4d08ffdc9d7530fd2f60d30.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/a501d80cd720e3ec630f5e31.html