月经不调的解决方法

首先月经周期不准的女性每天晚上要用温开水他挤下去，但是清洗过程中要注意不能盆浴，平时要以淋浴为主，而且内裤要选择棉质的具有透气性的。其次当出现这种症状时还要调整好自己的心态，不要情绪起伏过大，避免出现愤怒、紧张焦虑等情绪。除此之外还要注意平时不进行剧烈的运动，尤其是月经期间，而且还不能吃生冷辛辣的食物。

首先月经周期不准的女性每天晚上要用温开水他挤下去，但是清洗过程中要注意不能盆浴，平时要以淋浴为主，而且内裤要选择棉质的具有透气性的。其次当出现这种症状时还要调整好自己的心态，不要情绪起伏过大，避免出现愤怒、紧张焦虑等情绪。除此之外还要注意平时不进行剧烈的运动，尤其是月经期间，而且还不能吃生冷辛辣的食物。

月经周期不正常是月经不调的症状之一，要想治疗不仅需要进行药物上的调理，同时生活护理也很关键。首先要避开诱因，很多人月经周期不正常是因为出现了妇科炎症，比如说慢性宫颈炎、附件炎以及盆腔炎等，所以平时要注意个人卫生。其次个人心态也很重要，良好的心态能使中枢神经系统正常的调理身体，除此之外饮食上还要吃一些富含热量和蛋白质的食物，补充身体养分。

在计算月经周期的时候只要计算前一次月经的第一天和后面一次月经第一天之间的天数即可，不过女性月经周期的时间是有限制的，这种情况下是在28天到32天之间，如果月经周期低于21天或者是高于39天都是不正常的。不过对于刚来初潮的女孩来说因为卵巢还在发育，所以会出现排卵异常的现象，这个时候如果月经周期不在正常范围内并不需要担心，一般随着年龄的增长就会改善。

首先月经周期长和垂体异常有关，尤其是脑垂体发生病变以后会使女性体内的促性腺激素分泌异常，这种症状多出现于垂体肿瘤。其次还和卵巢功能异常有关，比如说卵巢先天发育不良或者一些妇科疾病比如说多囊卵巢、卵巢肿瘤等也会使激素异常分泌。除此之外还和人们生活的环境有关，比如说环境污染或者是遭受精神上的打击，长期焦虑烦躁等。