不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质,要定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
月经不调怎么办
作者:大众养生 时间:2016-03-12 12:02:23 来源:大众养生网
1、产后月经不调
2、月经不调的原因是什么
3、月经不调挂什么科
4、哺乳期月经不调怎么办
一般来说月经不调挂妇科,如果有内分泌的问题的话医生会告诉你再挂内分泌科。月经不调属于一个妇科的常见病,主要是月经周期或者是月经量的不正常,有的患者可能就是月经之前或者而是月经的时候全身不舒服,还有腹痛的情况。以前你月经不调有很多的原因,像是内分泌失调、服药、妇科炎症等等疾病,所以说有月经不调的情况首先挂妇科,然后看是什么原因在选择是不是要看内分泌科。
5、中医治疗月经不调
产后月经不调是正常的,因为生产之后可能会面临着宫缩的问题,所以就会导致月经量少,甚至是月经没有的情况,这个都属于是正常的。另外,有时候会是宫寒的情况,宫寒是除了内分泌之外最重要的一个月经不调的原因。还有女性在生育期间会造成雌激素的减退,当雌激素减退的时候就会有月经不调的情况出现,多数情况下,刚生产完雌激素会一定程度的减退,所以会有月经不调。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/082dc0c3cc22bcd127ff0c16.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/026973555f0e7cd1842536bf.html?from=search
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