排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。还可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。
排骨的做法
作者:大众养生 时间:2016-03-12 12:01:30 来源:大众养生网
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5、高压锅红烧排骨
高压锅红烧排骨的做法,首先要准备排骨、葱姜、酱油、老抽、八角、等适量的食材。具体做法如下:(1)将排骨切块,炒锅座中火上加底油下排骨煸炒至噼啪作响时将肉控净油捞出放高压锅内,加入适量的葱、姜、酱油、老抽、料酒、包角等食材;(2)炒糖,炒锅里面放上一点点油,不需要加热,直接放入白糖,将糖炒至为褐色,然后加水煮开后倒入高压锅内的排骨上;(3)在高压锅内加入适当的水,开火煮,待压阀“呲呲”响转小火后计时10-12分钟,可以关掉火,把生姜、葱、八角捞起来,加入鸡精,再炖一会儿便可。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=Yh0XceV4eQKrEwbQAi7-PJViv3cjwgTrv0LmSY3OAWLEA5uMMYQ5pDnbZMG7aORm_uzCQzlqyIex-ZvJBBW6cxeBNTKYxzjEwK5Q1De5VyS
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=i9YHoAToZJCOmzMAptefddz0g2EJtIQ7e2SnvhQGoWiNKH00_7bq_nknpoc2Eoc-hQBwQwD0ZfNi8FkbLC33wvJNUTq2qx6aGMyLXlANXuq
- 3、http://wenku.baidu.com/link?url=EPrG2-hBdp9DOYRnlTARnHTtGmo3rOgUEo3v_Ko3mrPXO7PDriPZo5KIf9973PnCC9lwi9M6Iv0W2Zx56v7UUuvBzQzUewvZMpf4A5nbP3u