蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,做法十分简单,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。做法:把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。
蔬菜的沙拉
作者:大众养生 时间:2016-03-11 08:54:28 来源:大众养生网
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蔬菜沙拉是很多女性都爱吃的菜,这个菜营养丰富,制作简单,还有很好的减肥、养颜、美容等功效,很多蔬菜都可以制作成蔬菜沙拉,比如是圆白菜、生菜、小番茄、青瓜、紫甘蓝等。不同的蔬菜沙拉的价格也不一样,如果是在加入一些海鲜等价格就会更高一些了。在家里制作蔬菜沙拉的价格会便宜很多,一般一个人吃十几块就可以了,如果是到大的酒店里一份蔬菜沙拉的价格大概就要几十上百元了。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/view/92699.htm
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/5225f26b5c3926e6fa090837.html
- 3、http://wenku.baidu.com/view/e3dd0c56580216fc700afdcc.html?from=search