答案是肯定的,孕妇当然可以吃腰果了。而且因为腰果有着丰富的营养,吃非常好。首先,腰果有着丰富的蛋白质,这是孕妇所需要的能量之一,对于孕妇和胎儿来讲,都是十分好的一种补品。如果孕妇有疲劳的情况发生的话,也可以选择吃些腰果来改善这种症状。腰果有补充体力的作用,尤其是孕妇外出游玩的时候,可以带些吃。孕妇吃腰果,可以补充人体所需要的一些微量的矿物质,是很好的补品。而且孕妇吃,但是不能过多吃,因为腰果,也是属于油性物质。
孕妇的饮食注意
作者:大众养生 时间:2016-03-12 11:34:49 来源:大众养生网
1、孕妇应注意什么
2、孕妇有什么症状
孕妇的一个重要症状就是停经,怀孕之后就会有停经的显现。第二个就是疲劳,疲劳会是怀孕早期最显著的一个症状,并且会有喜欢睡觉的问题,并且早上起床很困难。怀孕会压迫膀胱,并且使肾产生更多的液体,所以导致频繁的去洗手间。孕妇会有很明显的情绪化以及易怒,因为突然增加的荷尔蒙,会导致女性有明显的情绪波动,并且是没有任何征兆的。
3、孕妇产后吃什么
4、孕妇产后饮食
孕妇的产后需要大量的营养补充,所以在产后的一个星期内,多吃蛋白质丰富的食物,并且可以使适当的吃一些脂肪含量高的食物。这些食物对于孕妇所需要的大量营养物质能更好的补充,同时在奶水的补充上是很好的。在产后的一个月内应该适当的摄入一些维生素,但是不要吃凉性的食物。孩子满月之后就可以保持营养的均衡了,不仅能够保证充足的奶水,还能保持营养的补充。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/a17d52853b039a8098c8f2dc.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/c74d600046b1640f6a595dce.html
- 3、http://wenku.baidu.com/view/7c51d7d3b9f3f90f76c61b52.html?from=search