冬天喝什么汤

寒冷的冬天，也是比较适合我们滋补养生的一个季节，而通过食疗的方法去养生保健的话是最好的，因为这样可以减少一些不利的因素影响以及副作用问题，而在冬天的时候适当的喝一些营养汤，就可以起到很好的滋补效果，例如百合鹌鹑汤，食材有鹌鹑两只，红萝卜半斤，百合四钱，蜜枣6枚，这道营养汤可以起到滋阴健脾止咳补气的效果。

女性在怀孕时期，更应该注重营养的补充，这样也是为了保证胎儿的健康发育，但是要注意选择正确的滋补汤，可以适当的喝鸡汤或者鸽子汤，而且鸡汤的做法也是比较简单的，可以选择老母鸡，将鸡肉切块之后放入砂锅中，加入适量的葱，姜，枸杞，黄氏，等水烧开之后滴入少许的料酒，中火煮10分钟，再小火炖两个小时，这样就可以喝下营养又美味的保健汤了。

养肾补肾，当然是需要注重的一个问题，尤其是对男性朋友而言，肾亏肾虚除了会影响到自己的健康之外，对男性的性能力也会造成一定的影响，所以应该通过正确健康的方法去调理自己的肾气，可以多用动物的肝脏，熬煮一些营养汤，例如猪、狗、羊、牛的肾脏，都具有很好的养生功效，而狗肾对帮助男性增强性功能也是可以达到比较有利作用的。

失眠是非常痛苦的一件事情，长期失眠也会影响到一个人身体的抵抗力，以及免疫力，更容易受到一些疾病的影响和危害，所以我们可以通过一些安神助眠汤去帮助自己缓解失眠的问题，将生百合加入蛋黄搅拌之后，再加入适当的冰糖煮沸，再放入50毫升的凉水搅拌，在睡觉之前一个小时饮用，就可以起到很好的助眠效果，也要注意在睡觉之前尽量不要再做剧烈的运动。

很多妈妈在生产完之后，会遇到奶水不足的一个现象，这样自然对宝宝的哺乳会造成一定的影响，所以可以选择一些下奶汤，可以将花生以及猪蹄炖汤，有鲫鱼汤对，对下奶也是比较好的，但是无论是花生炖猪蹄汤还是，即鱼汤下奶，这只是饮食调理的一个方式，除了问题之外，产妇也应该注意保持充足的休息和睡眠，情绪不要过于的起伏波动。