怎么才能染白头发？

白头发治疗一般采取中药调理方式比较好，可以将山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归煎水洗头，或者是用何首乌泡水喝，不过需要长期坚持服用，大概一个月之后才会出现改变。另外精神因素也是导致白发的主要原因，所以大家要保持舒缓乐观的情绪，避免紧张、焦虑、抑郁等坏心情影响到身体正常代谢功能的发挥。

白头发太多应该适当的缓解压力，保持愉悦的心情。可以在饮食方面补充一些可以乌发的食物，比如说黑芝麻、枸杞、黑豆等等，另外需要大家多补充一些含有B族维生素的食物，保持充足的睡眠时间，并且有条件的话，可以吃中药调理身体，将身体的代谢功能调理到正常水平之后，白头发就可以渐渐变黑了。不过白发变黑需要一个过程，患者不要着急哦。

白头发是头发中的黑色素流失造成的，中来年人出现白发是正常的生理现象，是由于身体代谢功能下降引起的。青少年出现白发则是由于多种外界因素引起的，比如说精神紧张抑郁、营养不良、遗传原因等，尤其是不良的精神因素对于头发的影响最严重，不仅导致毛发营养供给不足，而且还会毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，引起白头发这种症状。

防止白头发的生成保证舒缓乐观的情绪很重要，其次就是要给头皮补充充足的营养，多吃一些可以乌发补血的食物，比如说黑芝麻、枸杞、黑豆、核桃等等，另外也可以在生活中使用何首乌泡水洗头发，这对于头发黑色素的补充有很好的效果。另外这里还要说明一下刚洗完头不要湿着头发就睡觉，要吹干之后再睡觉，并且要定期的清洗头发，对头皮进行合理的按摩。

通过科学的调理白头发是可以变黑的，首先要保持愉悦的心情，并且要适当的进行体育锻炼，这样可以促进身体的代谢功能提高，对于少白头有很好的辅助治疗效果。想让白头发变黑可以多吃一些黑色食物，比如说海带、紫菜、黑芝麻、紫菜、黑豆等等，在生活中多补充一些含有维生素A、C、E和B族维生素的食物，帮助头发营养的补充，让白头发重新变黑。