女性每月的月经其实也是一个排毒养颜的过程,而许多女性在月经期间可能会出现小腹疼痛的现象,也就是我们俗称的痛经大家可以在睡觉之前,用手指以顺时针的方向按摩小腹,能够有效地消除体内一天之中淤积的毒素。还可以以肚脐为中心,在肚脐周围画圈,这样能够保证在月经期间,有一个更顺利的排毒养颜。
女人要怎么保养自己
作者:大众养生 时间:2016-03-13 14:46:12 来源:大众养生网
1、如何保养胸部
胸部要多按摩,按摩可以促进胸部血液的流通,还可以打通淋巴。而按摩保养在睡前是最好的,可以自己对着镜子做,双手放在左耳的下方,顺着颈部淋巴腺向锁骨肩膀按摩。还可以双手交叉放在腋下进行按摩。还可以配合饮食的保养,多喝牛奶也对胸部有一定的保养作用。配合一定体育的运动也是可以促进胸部的发育及保养。主要还是要注意日常生活的习惯,才可更好的保养胸部。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/7475458ae009581b6bd9eb96.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/6803d6dbce2f0066f5332201.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/9292f220312b3169a451a4c1.html?from=search