不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
熬夜的坏处
作者:大众养生 时间:2016-03-13 16:58:45 来源:大众养生网
1、经常熬夜的危害
2、男生熬夜的危害
3、女生熬夜的坏处
4、熬夜掉头发怎么办
5、熬夜会长斑吗
经常熬夜的人对皮肤影响非常大,脸上会长很多的痘痘和斑点。如果熬夜的次数多了就会导致气血循环不好,新陈代谢也出现问题,那么色素就会沉浸在脸上,从而导致了色斑的形成。而且熬夜会导致内分泌失调,痘痘和黄褐斑的出现主要是内分泌因素引起的。所以生活中要按时休息,保证每天的睡眠时间在八小时左右,同时生活中可以多吃青菜,水果等。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/fdbd42771607b9b89e3f480a.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/5bbb5a1b1ef67713eba179b7.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/19020a0ac34320529d2842e3.html