腹部肥胖的原因:有氧运动强度不够,想要减肥,选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时,每周5次,而且应选择比较激烈和高强度的运动,例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是,还应当加入间歇的腰腹训练,因此,不要光是跑步,加入其他运动让成效来的更加迅速.只做仰卧起坐而不配合有氧运动 各种健身运动只会塑造身体核心肌肉群的线条,但对于覆盖在这些肌肉群上的脂肪却没有任何作用。
水肿型肥胖怎么减肥
作者:大众养生 时间:2016-03-13 16:21:19 来源:大众养生网
1、小腹肥胖的原因及减法
2、去肥胖纹
3、肥胖会引起哪些疾病
4、水肿型肥胖怎么减肥
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参考文献
- 1、http://fitness.39.net/jfzsk/121112/4080973.html
- 2、http://fitness.39.net/a/131224/4315624.html
- 3、http://health.msn.com.cn/healthcare/20130528/06421568989.shtml