其实所谓的“毒”,按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法,尽早排除体内的“毒”。 一是饮食调整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物。蔬菜、水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是运动抗毒。最好每天做一套健身操,帮助肌体促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。 三是自我按摩。建议最好用掌心按摩。
排毒的方法
作者:大众养生 时间:2016-03-13 16:13:39 来源:大众养生网
1、五脏六腑排毒时间
五脏排毒是属于中医的说法,身体由于每天吃很多的食物,所以很容易会有一些毒素堆积。身体有自动排毒的功能,只要按时的进行休息,那么身体就能把这些毒素有效的排除体外。心脏排毒的时间一般是晚上的九点到十一点的时候;肾脏排毒一般是在晚上十一点到凌晨一点的时候;肝脏排毒在凌晨的一点到三点之间;肺部排毒的时间是凌晨的三点到五点之间;胃部排毒就是在五点到七点的时候了。
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5、吸毒后怎么排毒
身体内本来就因为食物残留的毒素会导致很多的疾病发生,如果还主动去吸食毒品的话,那么对于身体健康来说是非常有害的。吸食毒品时间过长,或者是过量的话会直接让生命安全受到直接威胁。另外吸食毒品会让身体产生依赖性,在治疗的时候会比较的困难。排出吸食的毒品就要靠专业的药物来进行治疗了,一般的药物对于这样的症状是不会有太好的治疗效果。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=qFWvg94EXwM2BPYkIczBn3A_gb44F0zOh_lsEm7q4FsyNqoBR9023R5aW5s6WK-rDplLjWn7aMo5vjvPCKw06a
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/c910274b2b2c2ecd361d2d37.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/b907e627feb4fe46e7891c00.html