蜂蜜水减肥法一种流行的减肥方法。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重,因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”,但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减重的佳品。
蜂蜜水减肥的喝法
作者:大众养生 时间:2016-02-02 11:41:08 来源:大众养生网
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一般来说一天当中最适合喝蜂蜜水的时间,就是在早上起床吃早饭之前,可以用温水冲服一勺蜂蜜,这个时候蜂蜜水能够起到非常好的润肠滑档的作用,尤其是对于那些有便秘的人来说非常好的能够排出身体中的毒素。肠道通畅了对于减肥也有非常好的帮助,当我们身体感觉到虚弱或者是寒冷的时候,也可以喝一杯蜂蜜水,能够补充人身体所需要的能量。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/fdffd1f83aef2af3e88ca111.html
- 2、http://baike.baidu.com/link?url=aRa3EohVqveetxXRhGBG5N24mFmZ_dPLA_uh4JOHaYHVsrHECkCATWC1JQM_cg32kCItEyQ0vsxkofPruwVcoa
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/ea24bc395019e6da62b331ea.html