据分析,每百克蜂蜜中含碳水化物75.6克,蛋白质0.4克,脂肪19克,水分20克;还含有人体所需要的矿物质元素(钾、钠、钙、镁)及维生素和蜂胶、蜡、色素等。由此可见,蜂蜜中的主要成分是碳水化合物(糖类),且含量极高;进一步分析,每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高;蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收。因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,高血糖病人是不能服用蜂蜜的。
血糖高吃什么
作者:大众养生 时间:2016-01-22 09:25:25 来源:大众养生网
1、血糖高可以吃蜂蜜吗
2、血糖高喝什么汤好
3、血糖高的人吃什么好
血糖高的人,一般吃的食物都是低脂肪的,低糖量的。这样不容易导致身体脂肪的上升,然后能够有效的控制体内血糖的含量。一般都是吃蔬菜比较多,含有丰富的维生素,有助于身体的排泄,还有就是海鲜,也是能够补充身体所需要的营养,但是不会增加血糖的含量。或者就是一些中成的草药熬制而成的汤,也是能够起到降血糖的作用。
4、血糖高有什么危害
猜你喜欢
参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/676629973c8cf954d51b8485.html
- 2、http://baike.baidu.com/link?url=ILzFKGOIKRw4chPxcFJ5IlTJ4onGNicFp3jIywxb3mbHwdsc0vfytSQ9-9DQr1iG
- 3、http://wenku.baidu.com/link?url=aTVU0T4iH9ZK2fNHKlIMHSurwW-5gq-g2zuZVCmRbGi0ao_tpyCzfaBjQXCw7tVKAL8a3oq9pSyMDNrlGP-1ZxUdprES0e8u1TWiL0cUMku