改变做菜方式做菜少放油,尽量以蒸、煮、凉拌为主。少吃煎炸食品。限制甜食糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食摄入。减轻体重对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。加强体力活动和体育锻炼 体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。
血脂高怎么办
作者:大众养生 时间:2016-04-01 01:41:33 来源:大众养生网
1、血脂高怎么治疗
2、血脂稠应注意什么
3、血脂正常值是多少
4、血脂稠吃什么食物好
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/e8a0ed3310a6f524ccbf8573.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/8c6b60a5284ac850ad0242b5.html?from=search
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