脊柱侧凸俗称脊柱侧弯,它是一种脊柱的三维畸形,包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平,就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片,如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲,即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适,外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察,严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病,关键是要早发现、早治疗。
脊椎矫正的方法
1、脊椎侧弯的锻炼方法
脊椎侧弯大部分由于睡姿或坐姿引起的。有的身体成S形的,可以用扩胸运动来治,另外一种方法就平躺俯卧型的运动。首先患者俯卧,然后用右手伸直去摸膝盖,同时左手尽量向前将头部伸直牵拉两侧的背脊。或者双手抱住头部,伸直身子向右弯曲,来回做3-5 分钟,就有所缓解的,还有一种方法就是吧双手伸直,向右逐渐弯曲,经常这样做,很快会有效果的。
2、美式脊椎矫正
美式的脊椎矫正很少人听说,但是美式脊椎矫正效果是非常好,治愈的很多患者。美式脊椎治疗主要,美国的脊椎通过一些西方国家的传统的自然疗法,主要解剖学、X-线学、生物学等一系列的治疗方法,主要是通过手矫正,把错的脊椎恢复到以前正常的位置上,这种美式脊椎矫正在医学是很有成就的,而且治愈了很多的患者,同时也避免了患者在手术中的痛苦。
3、脊柱侧弯矫正体操
脊椎侧弯的体操有好几种,主要是挺胸运动,两脚直立,大约10秒,动作重复;左腿抬运动左手上举,左腿抬起大约10秒,动作重复;抬左单腿,挺胸、提臀,坚持10秒钟;右面腿伸直,左侧卧抬头运动,左肩及头部尽量抬起大约10秒,动作重复;左腿运动右侧卧,较小的侧卧重复动作10秒;俯卧抬头,左臂运动,重复动作10秒;俯卧抬左腿运动,俯卧抬左手,头肩及有腿运动做的时候,重复动作10秒。动作要标准,只有标准才能有效果,长期坚持很快就会改善的。
4、脊椎弯曲如何矫正
首先俯卧下来向正前放伸出一只手,在垫子上俯卧挺身,另一只手使劲的牵伸,同时做出抬头挺胸的动作,连续做15-30次,很快就会有效果的。还有一种方法,两脚站立扭转身体,连续做旋转运动,大约15-20次,脊椎的症状就会缓解的,在矫正中,双脚一定要站直 以免影响效果,有的人用单手外振的方式,双脚开立,并且与脚同宽,以上的锻炼方法对治疗脊椎很有效果的。
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参考文献
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