眼睛是心灵的窗户,明亮的眼睛能让人显得朝气蓬勃、分外精神。想保护眼睛,让眼睛明亮起来,除了平常注意用眼适度外,还要注意饮食,多吃一些明目的东西。下面小编说一下吃哪些食物能明目。多吃含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝等。这类食物能维持眼角膜正常营养需要,不使角膜干燥和退化,还能增强眼睛在黑暗中看物的能力。
明目的食疗方法
作者:大众养生 时间:2016-02-02 14:56:25 来源:大众养生网
1、护肝明目的食物
2、清肝明目枸杞茶
3、和血明目片
4、清肝明目的中药
5、吃什么明目
想要明目的话建议平时可以经常用白菊花来泡水喝,因为白菊花是一种中药,而它最大的功效就是可以帮助护肝,只有人体的肝脏干净才能够有更好的视力,所以经常吃一些白菊花对明目是很有效果的,另外就是平时也可以经常吃一些枸杞茶,枸杞虽然没有白菊花的功效大,但是枸杞属于热性食物,所以经常喝枸杞是不会对身体造成伤害的,而白菊花都是凉性食物,所以不建议多喝。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/link?url=kvi2uAcwGSc0MzlFj2c430hNMGksZwcySjWjr9U31USZ1BOlBLbvNNGQvs9Rb5y0VSHt3UK0nOLedQ1HbTox_MN3vXVjUtIWCuF-AKu0yIi
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/948f592449733ad80ff5f93c.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/7082dc1cb20934e40a89bdaa.html