减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6 个 小 时的时候进餐。
减肥有哪些方法
作者:大众养生 时间:2016-03-15 21:09:04 来源:大众养生网
1、每天就吃中午一顿饭会瘦吗
2、晚饭吃苹果能减肥吗
3、晚上不吃主食能减肥吗
4、不吃米饭可以减肥吗
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=9mB4yrU2vnhh9IpKY7CThlBgDG1ul7oWE8uYQ8AdyqnbzoKsZTJu5GlMUfyJJWLiwTXnZGjvYCC1DyEkic3J0q
- 2、http://wenku.baidu.com/view/30375757ad02de80d4d84081.html?from=search
- 3、http://wenku.baidu.com/view/13b41d8fad51f01dc381f12d.html?from=search