芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果的果肉细腻,风味独特,人们都非常喜欢它,所以有一个“热带果王”的称号。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质跟钙、磷、铁等营养成分,都是人体所必需的。芒果可溶性固形物14%到24.8%,含糖量11%到19%,蛋白质含0.65%到1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281到6304微克,而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量都很高。
芒果会过敏吗
作者:大众养生 时间:2016-03-15 20:43:58 来源:大众养生网
1、芒果会过敏吗
2、芒果可以做什么甜品
3、月经能吃芒果吗
4、芒果可以放冰箱吗
芒果最好不要放冰箱。因为芒果是热带水果,它本来所生存的环境就是温度比较高。如果把它放在冰箱的冷环境下,反而不能放久,并且放了芒果后,这个冰箱都有股味道,非常不好受。不只芒果不能放冰箱,其他的热带水果也是一样的。芒果等热带水果的储存方法应该是放在阴凉避光的环境中,如果不得不放在冰箱里,那么一定要在两天内吃完,不然芒果就会烂掉。
5、芒果奶昔的做法
芒果奶昔的做法具体步骤如下:一,先将芒果洗干净,去皮切成小块,放到冰箱里冷藏半个小时。二、把凉开水倒在冰格,放在冷冻二十分钟以上。三、把芒果拿出来倒进料理机,再把冰块倒入料理机,再加入牛奶和少量奶昔,然后用高速档打两分钟。四,把打好的奶昔装进杯,用点薄荷叶简单装饰一下,一杯好喝又好看的芒果奶昔就做好了。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/380abd0aad753a1d90192ca9.html
- 2、http://wenku.baidu.com/link?url=CcV7xhvQuNWyWessazVKZrL71l4Hu6hrU63gnoW-cxZf76DEo1mH20Ijgs7eqdzkqSUBum5ttLiXMUJvjtnAAiPE-yGKap5vtMDp6VNUe-3
- 3、http://baike.baidu.com/link?url=BB6V_pCrRQUOEpYzpL4k3Y1Olk9Z4v0zujBhKyzRVtAQnDx0LaaFbLwqGjEs6DoxxMpDcPBTQRLmLIs3CeLkk_iEGxKs6E5eW65kZNQbtW_