腿抽筋不是病,疼起来要人命,腿抽筋的原因和治疗方法有哪些呢?青少年及青壮年抽筋的原因一般分为两类,一是身体内缺乏钙物质,导致肌肉抽搐而引起抽筋;二时因为白天运动量过大而导致的。治疗方法:多食用一些含钙食品,补充体内钙物质,例如虾皮、牛奶等;控制运动量,合理运动。
抽筋的诱因
1、大腿抽筋的原因及治疗
可能最近很多人都不同程度的出现了大腿抽筋的情况出现这种问题,可能是由于自身长期站立,导致出现了血液循环不畅的问题引起的。出现了大腿抽筋的情况,我们一定要注意多休息。可以将热毛巾敷在大腿抽筋的部位,可以有效的加速血液循环,摆脱大腿抽筋给自身带来的疼痛感。同时日常可以适当的进行一些有氧运动锻炼,可以大大降低出现这种问题的几率。
2、全身抽筋是什么原因
3、孕妇腿抽筋怎么办
孕妇腿抽筋可能是由于随着孩子的不断增大,给孕妇妈妈们带来的负担太大引起的。出现了这种问题,孕妇妈妈们一定要注意多休息。也可能是由于孕妇妈妈们体内缺乏钙元素导致的,日常可以多吃一些肉蛋奶等食物,可以有效地补充体内所需要的钙物质,可以大大增强自身骨骼的韧性和强度,也可以达到一个非常不错的治疗孕妇腿抽筋的效果。
4、肛门抽筋
5、四肢抽筋是怎么回事
出现四肢抽筋儿的情况可能是由于体内出现了缺乏钙元素导致的,而且还可能会导致自身出现四肢麻木的问题,日常一定要养成规律饮食的好习惯,可以每天早晚养成喝牛奶的好习惯,一方面可以有效地达到一个强身健体的功效,另一方面还可以补充体内所缺乏的钙元素。同时每天适当的进行一些有氧运动锻炼都可以大大降低出现这种问题的几率。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/link?url=FOhznQodjDM53-vSWSZUmdsq4DP_-ztHoSu4zzlE-UoORhnMLUG4SmBXgWR9x1VVK5sTSWspHRIGMMfro5rLnywIWWULjj2fRD7p-sk5QaW
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/f0062228fbae9ffbd2f0c810.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/fdbd427731bc9cb89e3f48b3.html