晚上睡觉的时候,有时候我们会因为小腿的抽筋而痛醒。这种滋味,相信大家都有过。实际上,小腿抽筋是因为我们没有好好保护自己的小腿或者是有一些不好的生活习惯才导致的。所以,当小腿抽筋的时候要怎么办。当发生抽筋时,尽量把抽筋的脚用力绷直,不是向下,而是五个脚指向上,然后身体前倾,努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指,腿不要打弯,否则不会起到效果。这样用力拉,坚持一两分钟,抽筋的症状就会消失。
抽筋的调理方法
作者:大众养生 时间:2016-03-15 21:01:22 来源:大众养生网
1、小腿抽筋的原因和解决办法
小腿抽筋的原因有很多种,并且解决办法也有很多种。原因之一就是外界环境寒冷的刺激,小腿会受到神经中枢的控制,就会抽筋。原因之二是肌肉连续的收缩,而且幅度太,就会导致身体处于紧张状态,造成抽筋。解决的办法之一是平时多多补充一些钙元素,增加腿部的力量。第二个办法是要加强自己的体育锻炼,好让腿部处于一个血液顺畅的状态。
2、孕妇小腿抽筋是什么原因
3、肛门抽筋
4、小腿抽筋吃什么
5、小孩发烧抽筋怎么办
小孩子发烧抽筋的主要解决办法有以下那么几种。第一个是赶紧让小孩子降温退烧,因为身体的升温,会导致孩子的瞬时免疫力下降,防御系统崩溃。继而导致钙元素的流失,就引起了抽筋的问题。第二个主要的解决办法是吃一点清淡的食物,不要吃辛辣的,或者酸爽的食物,这样会引起体内反应机能的刺激,继而就会导致抽筋了,要注意。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/86f4a73e587c3137d7526973.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/642c9d34c609be644a46f780.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/54b6b9c0271f5c2d593b4752.html