鸡腿(琵琶腿) ,其肉质稍坚硬,连皮一起吃时,脂肪的含量高,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡腿中的四种蛋白质对控制高血压挺有效。减肥是女人一生的事业,怎样既能吃饱又能达到减肥的效果呢,小编就给大家介绍一个方法吧,是自身验证过的哦
鸡腿的做法大全
作者:大众养生 时间:2016-03-23 16:30:50 来源:大众养生网
1、鸡腿减肥法
2、卤水鸡腿怎么做
3、烧烤鸡腿怎么做
4、家常红烧鸡腿
准备好材料,先把鸡腿洗干净并用清水浸泡,期间要多换几次水,之后加入适当的料酒和姜片进行腌制,之后先用水把鸡腿煮一下,等水沸腾的时候就可以捞起备用了。倒油入锅,先放入葱姜炒出香味,再放入适当的清水,依次加入料酒,白糖,盐和别的调味品等等。把鸡翅分别剁成几块,再放入锅里煮着,等到已经入味的时候就可以出锅了。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/d621e8da374c6c2864913f10.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/album/b87fe19e6248835218356890.html?stepindex=2&st=2&os=0&bd_page_type=1&net_type=1
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/00a07f38832f7e82d028dc32.html