鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症,对症吃“鱼”,它的食用和医用价值才能显现出来。
红烧鱼的制作方法
1、红烧草鱼的做法
2、红烧鱼简单做法
选择青色的草鱼,其他颜色的草鱼可能会是死鱼。然后再将草鱼的头部完全去除掉。因为草鱼的头部是没有任何营养的也没有其他的肉。然后再将草鱼的鱼泡全部挖出来。因为这个东西是不能吃的。再将这条鱼放到砧板上面去,将这条鱼表面上切成一道一道的切口。因为这样的切口可能会使汤汁的味道完全融入到鱼肉里面去。切的时候一定要注意多切几刀切口。
3、红烧鱼家常做法
4、红烧鳊鱼的家常做法
鳊鱼是一条非常好吃的鱼,这条鱼的体积非常大。一定要准备大一点的锅可能无法将这条鱼完全容纳。然后将这条鱼的皮完全去除因为这个鱼的皮是非常硬的。可能会导致味道无法进入鱼肉。在做的时候一定要将边鱼切成块状,块状的大小大概是三厘米。这样翻炒的时候也是比较容易的。然后再将鱼里面的水完全榨出来。这样可以去除鱼内脏的苦涩。大概需要30分钟。
5、红烧扒皮鱼的做法
扒皮鱼是一种非常小的鱼,这种鱼适合很多条在一起烧,特别是红烧,红烧的时候一定要记住扒皮鱼的头部,烧的时候不能将头部去除掉,因为头部去除掉这可能会是这条鱼的身体结构出现了改变。可能会在烧的过程中,这些小鱼会融化。吃的时候口感就不好了。还有的小刺也是非常多的所以说吃的时候一定要注意不要被刺扎到了。特别是吃的时候可以加入一点醋更好。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/link?url=CPqV_9LaQ3MJCEp5qp08BDiGiH4sQVriEf6upE_BroU7bu_pFBMm-qC-zIrepa28TjBluLQsh5BH_KKmw3ZqVK
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/8ebacdf0fe3e7a49f65cd52d.html
- 3、http://baike.baidu.com/link?url=iWr5Nru-OnMyoGta6arYVv8-_dikh_k_cf9YocgUYYYL-TNPJ8LtIwWBq3jONKFkbJ7X4UU3Tym4TrVVOHnG3q