睡眠障碍的治疗及表现

睡眠障碍一般表现在晚上睡觉的时候，非常难以入睡。特别是超过了12点的时候人体应该需要休息了。但是身体没有任何的疲劳感，精神方面也没有任何的疲倦。总是脑袋里想有很多事。却怎么也睡不着。这都是因为白天可能过于劳累或者是过于心烦，导致的。神经出现了过度的兴奋。这样就可能很难让大脑休息。长期这种现象可能会导致身体的疲劳感加重。

主要的治疗方法就可以在睡觉前，泡一个热水脚。可以将脚盆里面的水温度调高。然后将脚放进去。然后泡半个小时以上。泡的时候如果水温变凉了。那么就需要不停地倒水。直到水温保持一定的恒温。泡完之后一定要将脚擦干净。然后赶紧到床上去。安静地平躺下来，不要玩手机，也不要想其他的事。闭上眼睛。这样就能快速的进入睡眠状态。记住千万不要半夜起来。

可以适当的吃一些辅助睡眠的药物。大多数人会吃一些安眠药，安眠药可以使自己的神经传播阻碍。这样就不会使大脑的神经过度的亢奋。安眠药还可以使人体的肌肉放松。所以说人体会更好的进入睡眠。吃安眠药的时候一定要注意，要的数量一定要控制，每天晚上顶多只能吃一片。如果超过了3天就可能会对人体产生副作用，就可能会使人体第二天精神不太好。

儿童出现了这样的现象，主要是因为儿童正在生长发育的期间，大脑神经是最先发育的这些神经可能发育比较频繁，这可能会导致神经比较兴奋。所以说小孩子一般在晚上睡觉的时候，肯定会先吵闹一番，然后才能进入睡眠。并且小孩子的身体的精神是非常好的。睡得太迟对小孩子没有太大的影响。但是家长一定要控制小孩子这样的行为一定要每天晚上让小孩子在9点之前就睡着。

老人出现了睡眠障碍最主要的原因就是因为老人出现了精神衰弱。就可能会导致大脑皮层的反应区出现了障碍，正常的兴奋无法正确地传出。从而大佬晚上睡觉的时候，身体的疲劳感觉无法传送到大脑的皮质层上面。所以说就不会感觉到疲劳感但是事实上身体已经是非常劳累的需要立即进行休息。这个时候就需要老人一直在床上躺着，不需要乱动，保持安静的休息。