牛奶中的脂肪营养价值非常高,其中的脂肪球颗粒很小,所以喝起来口感细腻,极易消化。此外,乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂,是营养价值很高的脂肪。晚上睡前喝一点牛奶对身体到底好不好,又没有副作用,会不帮让人发胖,这些都是大家关心的问题,那么,晚上喝牛奶好吗?请看专家解答。
晚上喝牛奶好吗
作者:大众养生 时间:2016-03-17 16:46:01 来源:大众养生网
1、孕妇晚上喝牛奶好吗
2、为什么喝牛奶会拉肚子
有不少的人们在喝完牛奶以后就会出现拉肚子的情况,这就是由于自己身体内部出现乳糖不耐症。这是由于基因所导致的,不会因为后天环境的变化而减少乳糖不耐的症状。如果是自己单独喝牛奶的时候拉肚子的话就可以选择在饮用乳制品的时候伴随着其他食物一起摄入,这样或许就可以降低拉肚子的几率,另外有的人因为分泌出来过多胃酸的时候也会导致喝牛奶拉肚子的情况发生。
3、睡前喝牛奶有什么好处
4、早上能喝酸奶吗
5、喝牛奶发胖吗
每天喝的牛奶大概要维持在200毫升左右,若是孕妇的话每天就应该要喝400毫升左右的牛奶,只有这样才可以让自己腹中的宝宝得到充足的营养物质。其实喝牛奶是不会导致长胖的情况发生,时常喝牛奶的话还会使得自己的皮肤变得比以前更加的光滑白皙,去除皮肤当中的角质,提高人们的免疫能力,降低病毒入侵身体当中的几率,还可以有一定的减肥作用。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/c45ad29cee275d051753e22c.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/4f7d571290ec5d1a2019271a.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/6525d4b1133a37ac7d2e942c.html