减肥蔬菜汁是减肥的常见方法,之所以蔬菜汁具有减肥的功效和作用,主要是因为某些蔬菜汁能帮助消除体内堆积的肥胖和毒素。而在原理方面,这类蔬菜汁具有使血液呈碱性的功效,能对积存在细胞中的毒素起到溶解的作用,最初通过肠道排除体外。 蔬菜汁有很大,但并非所有的蔬菜汁都能帮助减肥,所以具有减肥特点的蔬菜汁应具有特定的特点。这类蔬菜除必须具备热量少、脂肪低的特点外,还应含有丰富的膳食纤维和系列维生素等方面的成分,具有润肠通便的功效和作用,所以在选择上应慎重。
减肥的方法有哪些
作者:大众养生 时间:2016-03-17 15:31:17 来源:大众养生网
1、怎样才能健康减肥
2、针炙减肥
3、腹部按摩减肥
腹部按摩减肥的具体步骤如下:第一步,轻轻按摩腹部,让腹部的肌肉放松下来。第二步,将双手的指尖放在腹部的两侧,然后按摩腹部,按摩的力度以不感觉到疼痛为宜。第三步,用手从腹部的外侧开始向内侧揉搓,再从内侧向外侧揉搓。第四步,按捏肚脐周围的赘肉,力度要轻柔,以感到稍微的疼痛为宜,可以促进脂肪燃烧,达到瘦腹的目的。
4、吸脂减肥的危害
吸脂减肥的危害比较多。危害一,皮肤凹陷。在吸脂的过程中,压力控制不均匀的话,很可能会导致皮肤凹陷。危害二,皮肤松弛。体内脂肪迅速减少,会使撑开的皮肤变皱,变得松弛。危害三,反弹。吸脂后,如果不注意饮食或者不锻炼身体的话,还是会反弹的。危害四,出血。吸脂时很可能会造成外伤出血的情况,主要是操作不规范、手术时间过长或者吸脂范围太大导致的。
猜你喜欢
参考文献
- 1、http://fitness.39.net/jfzx/150911/4693016.html?q=qq.com
- 2、http://fitness.39.net/a/140221/4341576.html
- 3、http://ask.39.net/question/38011342.html