减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。坐月子时也可以减肥,但运动应该是适当的循序渐进的,而且还是动静交替的,不能太过着急和猛烈。饮食上也应避免暴饮暴食,大吃大喝都是产妇必须禁忌的,坚持一天只吃三顿饭,不加餐,正常饮食。
坐月子怎么减肥
作者:大众养生 时间:2016-03-18 16:43:40 来源:大众养生网
1、月子里怎么减肥最快
月子减肥是会影响孩子的成长的,也会影响奶水的分泌。减肥可以在早晨醒来后,喝一杯温水,暖胃,增加乳汁,使恶露排出,还有瘦身的功效。但是温度不要过低,大概在50度左右即可。再一个就是在月子期间,虽然是减肥,但是营养也要保持均衡,多吃一些素材,多补充维生素,左右才可以使脂肪通过大便或者是小编顺利的排出。月子期间不宜选择运动方式瘦身。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/view/3976.htm
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/3c48dd345f5251e10ae35879.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/a3f121e40bdd0afc9052bbc5.html