颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征。
颈椎病要怎么预防
作者:大众养生 时间:2016-03-18 15:21:03 来源:大众养生网
1、怎样预防颈椎病的发生
2、怎样治疗和预防颈椎病
3、颈椎病会引发哪些疾病
4、预防颈椎病可以按哪些穴位
预防颈椎病可以按摩以下穴位:百会穴、太阳穴、揉风池穴、揉缺盆穴。还可以多按摩颈部肌肉和肩部肌肉,都可以帮助起到遇到颈椎病的效果。但要注意的是,光靠按摩穴位而不改正不良姿势是不能彻底根治颈椎病,就连预防的作用也会降低。运动不仅可以预防颈椎病,还能够 改善颈椎病,所以运动一直是养生保健的好办法。除此之外,睡硬板床也会有显著的改善效果。
5、得了颈椎病该怎么办
得了颈椎病应该通过按摩、针灸来治疗,药物治疗大都只是暂时缓解颈椎病带来的疼痛和不适,并不能从根本上治疗颈椎病。发现自己有颈椎病,一般还是比较早的时期,是可以通过运动来改善的。严重的颈椎病已经存在运动障碍,所以没办法通过运动来改善。瑜伽是运动中改善颈椎病最显著的一种运动,每天下班的时候花半个小时锻炼,就可以有效改善和预防颈椎病加重。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/6b182309508fc4ba58e159ac.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/fea4511aa03d0af7bb912535.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/c1a3101e8a9fc3de656deb17.html