孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。
孕妇该吃些什么
1、孕妇应该吃什么
2、孕妇要做哪些产检
怀孕第一次产检就是为了确认你是否怀孕,当确认你已经怀孕之后,在怀孕的12周将会进行第一次产检,领取母子手册。产前的第一次检查医生会询问一些以前的病史,然后给你做全面的体检,包括产科检查,还有一些辅助的检查。如果年龄过小,小于20岁的很容易发生难产,35岁以上的女性很容易出现妊娠合并症。另外如果你的工作过程中会接触到有毒的物质,医生会帮你做一些特殊的检查。
3、孕妇要注意什么
4、孕妇的营养
孕妇和胎儿每个阶段需要的营养都是不一样的。怀孕前三个月,因为胎儿生长得比较慢,所需的营养跟平常是一样的。但是这个时候孕妇因为生理反应会出现妊娠反应,所以这个时候一定要坚持进食,可以少量多餐,建议进食一些清淡而且好消化的食物避免油腻。孕中期孕妇食欲大增,这个时候应该多吃新鲜水果和蔬菜,防止便秘。最后3个月的时候,孕妇的胃部会受到子宫压迫,感觉不舒服,这个时候建议少吃多餐,少吃脂肪,防止胎儿过大。
5、孕妇怎么生孩子
孕妇生孩子会分为三个过程。第一个过程是从有规律的宫缩开始,大约5,6分钟会宫缩一次,当宫口开到宫口全开。孕妇可以适当运动,少量多餐,宫缩呼吸的时候一定要放松心情,不要大喊大叫,这样很容易消耗体力。第二过程到宫口全开直至胎儿分娩出,这个时候宫缩会加强到1到2分钟,孕妇会有想排便的感觉。第三个过程就是胎儿从胎盘顺利分娩出,孕妇会感觉非常地轻松,整个分娩结束。
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参考文献
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- 2、http://jingyan.baidu.com/article/2f9b480d5582c641cb6cc28c.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/b24f6c82c428d586bfe5da11.html