中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着 60多个穴位 和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。
泡脚的益处有哪些
1、经常泡脚有什么好处
经常泡脚可以促进脚底的血液循环快速进行,减少疲劳病情的出现,解乏的效果很好。泡脚的时候最好是在晚上,这样可以缓解脚底细胞受到压迫出现的乏力的情况。经常泡脚还可以缓解一些皮肤病情出现,防止出现脚底不卫生的病情发生。晚上泡脚促进脚底的血液循环,减少脚冷的情况,尤其是在冬季选择睡前泡脚的话,效果最好,还可以促进睡眠质量。泡脚的时间最好选择在半小时以上比较好。
2、热水泡脚的好处
3、中药泡脚的好处
中药泡脚缓解一些穴位不通的病情有很好的改善效果。中药泡脚可以促进身体内部血液循环的加强,让体内更多的毒素快速的排出体外,尤其是缓解一些体寒病情很好的。女性长斑点比较多的话,都是体内毒素积累过多引起的。这都是可以通过中药泡脚的方法进行治疗和缓解。在晚上中药泡脚还可以改善睡眠质量。减少和缓解做恶梦的情况发生。
4、热水泡脚好处
5、每天晚上泡脚有什么好处
每天晚上坚持泡脚可以增强身体的抵抗力。晚上泡脚的话可以缓解疲劳,增强身体内部的热量,促进血液循环的快速进行。尤其是体寒的人适合每天晚上坚持泡脚的,这样可以有取暖的效果,增加身体内部的热量的产生,也是可以缓解一些脚冷的症状。每天晚上都坚持泡脚的话,增加血液中氧气含量,对睡眠质量也是有很大的提高的。还可以预防痛经疾病出现。
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参考文献
- 1、http://wenku.baidu.com/view/b8eaa1d428ea81c758f5786a.html?from=search
- 2、http://wenku.baidu.com/view/1ba84a526edb6f1aff001fdf.html?from=search
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