泡脚一般会出现背部或者头部等部位出汗现象,不同部分出汗或是身体健康状况不同:泡脚上身出汗,多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。泡脚下身出汗,多是由于肾寒引起的。建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。
泡脚小常识
1、泡脚的最佳时间
泡脚是生活中常见的现象,泡脚的最佳时间应该是晚上九点左右,一般是在准备睡觉之前泡脚,因为这个时候的人体是最虚弱的,尤其是肾部,泡脚可以使得人体血管扩张,从而促进体内的血液循环,另外劳累一天下来,这时泡脚可以有效的缓解身体疲劳,使得身心得到舒畅,这时泡脚帮助身体恢复为第二天的工作做准备,但是最好是坚持每天晚上泡脚,这样效果更好。
2、泡脚的好处
3、泡脚的注意事项
泡脚虽然生活中很容易做到,但是也有一些注意事项的,比如泡脚的水就不能过烫,也不能过冷,最好是保持在40度左右的水,过烫防止会烫伤皮肤,过冷就达不到效果了,另外泡脚的时间最好是选择在睡觉之前,泡完就可以上床休息,有助于睡眠,还有泡脚的水里面,不能加入辣椒之类的刺激性食物,对于皮肤是不好的,所以说泡脚也是有讲究的,正确的泡脚效果才最好。
4、中药泡脚的配方
5、泡脚养生法
泡脚是具有养生的效果的,首先水温要选择在40度左右的,而且最好是选择木质的水桶,将脚放进去之后,水能没过脚背,另外在泡脚的同时,要及时的加入热水,保持水温,一般坚持泡半个小时左右,等到脚上皮肤微微发红,身上有出汗的迹象时,就达到了泡脚的效果,另外中医上来说,泡脚的时候还可以加入一些中药材,泡脚之后最好就是休息了,泡脚对身体是很有帮助的。
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参考文献
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