女性最难启齿的生理问题就是“便秘”,殊不知便秘其实与生活习惯所引起的消化系统问题息息相关。有便秘问题的人比较容易小腹突出或是有肥胖症,不过也有许多人是因为情绪问题而引发消化系统的疾病,例如胃痛、肠躁症(肠易激综合征)等,这些小毛病也许不至于危害性命,不过如果不去正视它,也会影响其他器官的健康,对我们的身体造成无法弥补的伤害,所以,不要忽视这些小毛病。跟着我们一起好好爱惜你的消化器官,从饮食、生活习惯及运动做起,每天吃得健康、排得干净!
便秘的危害及治疗
作者:大众养生 时间:2016-02-27 11:42:56 来源:大众养生网
1、女人为什么会便秘
2、长期便秘的危害
3、便秘的主要原因
引发便秘的原因很多。排便习惯不良,大便的时候看报纸玩手机,粪便在肠道停留更长的时间,最终使得患者排便不畅,导致习惯性便秘。饮食习惯不良,吃得太过精细,水分和纤维摄入减少,肠道难以接受足够的刺激,食物残渣更容易在胃肠残留,导致粪便干燥。心理因素,比如忧愁、紧张、焦虑、注意力高度集中、恐惧等不好的心境导致大脑皮层的植物神经功能紊乱,最终容易引起便秘。
4、益生菌治便秘吗
肠道菌群失调能导致便秘,服用益生菌可缓解便秘。所谓肠道菌群失调,是指肠道中的有益菌数量明显下降,有害菌的数量明显上升,导致肠道产生更多毒素,使得肠道蠕动功能下降,影响食物通过肠道的时间,导致便秘。益生菌,比如凝结芽孢杆菌可以有效抑制肠道有害菌的生长,能调节肠道菌群平衡,还能辅助润肠通便,促进肠道蠕动功能加快,帮助肠道排出毒素,能够治好便秘。
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参考文献
- 1、http://jingyan.baidu.com/article/a3a3f811a319658da3eb8a7d.html
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/02027811a25ad41bcd9ce57f.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/c910274b202725cd361d2d3e.html