月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经,某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,的确可以有效缓解痛经。对於有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。 热水袋敷:月经来潮,感到小腹不适,这种热敷法是最简单,有效的方法。按摩穴位:正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位於人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然後按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。
痛经怎么改善
1、月经期间怎么缓解痛经
2、月经痛经是什么原因
对于痛经很多女性并不陌生,因为记得少发生痛经现象,对她们来讲是比较痛苦的事,有的时候疼痛到全身冒冷汗去,而导致痛经的原因不一样,如果是继发性的痛经的话,那么可能是在行经之后的几年才会出现的腹痛,有一些人属于原发性的痛经,原因是因为子宫内狭小,子宫发育异常问题引起的,但是继发性的痛经可表现为一些疾病造成,比如子宫内膜异位,贫腔炎,因此要针对性治疗。
3、痛经但是月经不来怎么回事
有一些女性会觉得奇怪,自己明明有痛经的现象,但是月经却不来,其实这种现象也是月经不调的一个问题,月经不调是常见的女性疾病,所以我们需要注意正确的解决和调理,一般来讲,会影响月经来潮的原因可表现为生理上的原因,以及生活上的原因,生理上的原因肯定是存在一些妇科或者生殖疾病,而心理上的原因可表现再平时心理压力过大,或者环境的改变。
4、痛经缓解方法
5、月经痛经呕吐怎么办
有的女性来月经的时候会出现痛经,以及呕吐的现象,,事实上这种痛经现象,也是需要引起重视的,因为我们都知道,女性行经时出现痛经原因各不相同,所以必须注意对症的调理如果痛经到已经呕吐,手足冰凉或者面色苍白的话,就需要注意一下是否是气血运行不畅问题,但是也不排除是一些妇科疾病,所为除了需要正确的饮食调理之外,也要及时到医院做更详细检查。
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参考文献
- 1、http://baike.baidu.com/view/523.htm
- 2、http://jingyan.baidu.com/article/219f4bf73781bede442d38d2.html
- 3、http://jingyan.baidu.com/article/d621e8daf5842a2865913f28.html